co jest dobre na

[...] przed @ i ostatnie dwa dni właczył mnie się odkurzacz, trochę rozjechała mnie się moja miska, ale stwierdziłam, że to minie i wrócę na dobre tory, zresztą wszystko co jem jest keto. Jeśli nadal będę czuła "odkurzacz" pomyślę nad zwiększeniem czy modyfikacją makro, bo różne opinie słyszę np odnośnie węgli na keto. Jedni mówią do 20g inni do [...]

[...] MS i tu się zaczynają schody jak ktoś posiada jakieś doświadczenie w tej kwestii najczęstsze pułapki to fajnie by było jak by się z nami podzielił xD Bo nie zaliczenie skutkuje długą przerwą ;[ Korzystając z okazji jest na forum ktoś z okolicy Jeleniej Góry ? .....Aha jeszcze jedno Ci co jedziecie na TSF do Piły przygotujcie się na piłki 5kg pzdr

[...] do samego końca, można się było spodziewać tego, że w którymś momencie nieco spuścimy z tonu. Dziś nie byliśmy w stanie trafić do bramki i wywieźć zwycięstwa, ale taka jest piłka. To co miało miejsce dzisiaj nie powtórzy się za tydzień. Nie niepokoję się, a wręcz, powtórzę to raz jeszcze, jestem spokojny i zachęcam także naszych kibiców, by [...]

Ja nie jestem alkoholiczką, tylko koneserem A wino jest akurat i zdrowe i dobre. Piwo to czasem tylko, jak jest gorąco albo jak robię remont - wtedy jak prawdziwy fizol A przy większych okazjach, to już tylko wódeczka - nie ma co się na drobne rozmieniać Choć muszę przyznać, że największe pijaństwo, kiedy to człowiek ma naście lat i czuje się [...]

[...] dobre 1,5 godziny w 3 osoby. We Wtorek przyjeżdża do nas Radzik na sprzęt, będzie to wszystko to samo co teraz, lecz ciężej/ więcej i szybciej. Strasznie dużo konkurencji jest, siedzi już w gnatach. Trzeba być dobrej myśli :-) Co do zawodów i ciężarów podnoszonych przez zawodników, ja nie jestem zwolennikiem robienia rekordów/ maxów na [...]

[...] systematyczny trening itp. Co do diety, to póki co zacząłem wyrzucać śmieci z diety. Po prostu biorę sie za to stopniowo. Trochę czytałem o układaniu diety (nie wszystko, bo jest tego sporo) i mam pytanie. Ważąc 86kg przy 188cm wzrostu powinienem dziennie na kilogram swojej masy spożywać do 2g białka, do 5g węglowodanów i 1g tłuszczu, co daje [...]

Tyson911, dobre Widzę że zacząłeś od razu od 75 powtórzeń. Pisałem że najlepiej w ten trening się stopniowo wprowadzić i zacząć od 50 powtórzeń, potem 60, 70 i 75. No ale zaaplikowałeś sobie od razu 75 powtórzeń więc teraz masz Odszkodowania nie wypłacę, bo nie zastosowałeś się do powyższych warunków A tak poważnie, to myślę że nawet jeśli byś [...]

[...] na obronę przed submission.” Oczywiste, że tak. Lesnar ma dobre łapy do wyciągania submission, bo ma bardzo silne i wydostać się z zaciśniętych takich łap na pewno jest bardzo ciężkie. O tym wspominał już też Rakhu, że jakby jeszcze Lesnar więcej ogarniał z bjj to mógłby się stać bardzo dużo groźniejszym zawodnikiem niż do tej pory. [...]

[...] ma problemu :) Stojak pod sztangę, dipsy można zrobić na krzesłach (albo na stołach jak ja :D) co do rozpiętek i poszerzania klaty :) To aż takie proste to poszerzanie nie jest :) Ale owszem rozpiętki jak najbardziej na klatkę możesz wrzucić :) Udziec - pewnie, z tańszych możesz wrzucać podroby :) A ryby miruna i mintaj dobre ryby, nie wiem co [...]

won ja nie pije jestem trzezwy prowadze czesc jason szczególy- 1. wiader jest 6- a sutków 2 2. dekle wiader są bielsze niz koksikabga sutki 3. ufok ma wieksza głowe 4. wiadra ladne sie prezetuja na tle bialych szafek- a cyce pan(i)a z lewej nie 5. wpc czekoladowe smakuje- ten z lewej nie smakuje 6. po produkcie z prawej nie bedziesz wyglądał [...]

[...] byś się opisał? - Zwykły, normalny student 4 roku krakowskiego AWF-u. 2) Jak wygląda twój zwykły dzień, np. wstaje o 7:00, jem o 9:00 potem jogging itd. - To zależy czy jestem w cyklu treningowym, czy nie. Zwykle, gdy się przygotowuje do walki trenuje dwa razy dziennie, jeżeli nie raz dziennie. Trening zróżnicowany. 3) Jakie sztuki walki [...]

[...] tak samo,zresztą wtedy tylko z tego powodu wróciła do nałogu...Chciałabym jej jakoś pomóc, bo ja mam trochę więcej czasu. Ja się domyśliłam że takie rozwiązanie "diety" nie jest zbyt dobre,bo już trochę czytałam o spalaniu tkanki tłuszczowej, z tym że przy tym zawsze mowa o ćwiczeniach aerobowych na co ona nie ma czasu.A bardzo się boi ,że jak [...]

[...] przez Bena Johnsona. Jest dobrym sterydem pod warunkiem, że odpowiednio go stosujemy. Jest to także ważne, gdyż zastrzyki są bardziej efektywne niż tabletki. Substancja nie jest rozpuszczana w oleju tylko w wodzie. Dlatego musi być używany przez krótszy okres niż inne sterydy. Przez to, że rozpuszczany jest w wodzie, musi być częściej zażywany, [...]

No i jest zywy przyklad, ze nie ciezar sie liczy, a wykonanie cwiczenia. Czwartek: Góra grzbietu + boczne barki + trice * Rozgrzewka - SS: Podciaganie podchwytem(srednio)+ sciaganie drazka wyciagu do klatki 3x 5p+10 x 25kg(5 sztabka na 9) - Wioslo 3x12 40kg - Odwrotne wioslo(inverted row) 3x10 +2,5kg - Przeciaganie sztangielki w poprzek lawki 2x10 [...]

ja na bialku 3g i jestem od kilku lat i wyniki mam bardzo dobre okresowo wchodze na 4g i tez mi to w niczym nieprzeszkadza ,zadnych dolegliwosci zoladkowych ani nic w tym stylu, tak samo jak niepij koli i niejedz tunczyka bo niezdrowe, ja bez 2 litrow coli light sobie niewyobrazam redukcji zreszta wogole niepije zadnych innych napoi oprocz wody i [...]

nie wiem,nie mam asekuracji,boje się o kolana. co to ma znaczyć ? oraz na pewno fajnie jest mieć jakiś cel, do którego można dążyć i mobilizować się dzieku niemu, ale wydaje mi się, że pościg za kilogramami na ławie nie wyjdzie Ci na dobre, nawet jeśli Twoim celem jest przedostatnie miejsce. Po 4ech miesiącach zdąrzyłeś dopiero liznąć ten sport, [...]

U mnie jest dobrze :) W 2 tygodniu siła mi wystrzeliła bardzo w klatke. W resztę partii też ale w dużo mniejszym stopniu. Właśnie zrobiłem 8 strzał w tyłek i sprawdzę w tym tygodniu jak tam siła poszła w górę :) co do masy i wstępnych przyrostów napisze wam w piątek, bo co 3 tygodnie sie ważę i mierzę wszystkie mięśnie. Czuję się dobrze. Musiałem [...]

[...] i w dobrej konfiguracji spożywam te suple i odżywki. Zastanawiam się nad dokupieniem Glutaminy, bądź jakiś aminokwasów do obecnych "wspomagaczy". Dieta oczywiście jest ułożona, a odżywkę białkową jako uzupełnienie traktuję (podobnie węgle potreningowe, bo do siłowni mam kawałek - dobre 30 min drogi i nie jestem w stanie zjeść posiłku [...]

Czemu polaczenie 2 duzych grup jest bezcelowe? Rozpisales mu typowy split 3 razy w tyg partia raz w tyg Nie znasz innych polaczen, superseri Niech sam sprawdzi co dziala na niego najlepiej a nie trzyma sie typowych planow, choc nie mowie ze sa zle, bo sa z reguly skuteczne, ale w jakim stopniu, zalezy. Do autora-> rozpisz plan czytelnie, na [...]

9 dni z życia terrorysty: Dzień 1. Od miesiąca przygotowywaliśmy się do ataku na Polskę. Teraz jestem razem z wieloma innymi, którzy są gotowi oddać życie za wiarę na miejscu. Na lotnisku co prawda zgubiła się część bagaży, ale dużo zostało. Pobili nas łysi panowie w spodniach z paskami. Wynajęliśmy pokój w hotelu. Dzień 2. Razem z Al-Muzharedinem [...]